學習
心如何運作
探索你的心如何運作
第 01 課至第 04 課
為什麼心會帶來幸福與痛苦
了解為什麼面對同一個世界，心卻會有不同的體驗；並探索心詮釋經驗的方式，如何影響幸福與痛苦。
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聆聽與學習
音訊課程
思想與情緒如何生起
探索思想與情緒從何而來、它們如何相互影響，以及為什麼理解它們，能幫助你更有智慧地回應。
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聆聽與學習
音訊課程
因、緣與心理習慣
了解你的經驗、習慣與環境如何塑造你的心，以及為什麼創造新的「因」，能帶來持久的正向改變。
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聆聽與學習
音訊課程
感知與詮釋
探索心如何詮釋你所看見與體驗的一切，以及不同的詮釋方式如何影響你的回應。
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聆聽與學習
音訊課程
你的學習進度
已完成 0 / 4 課
從第 2.1 課開始，開啟你的學習之旅。
HAPIMONK 方法
慈悲 + 智慧 = 幸福
理解
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訓練
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轉化
理解為我們奠定基礎。練習幫助我們培養新的心理習慣。慈悲與智慧幫助我們轉化生活方式。