學習
你有兩種心

理解心的兩條道路

課程 01 至課程 04

第 3.1 課

了解每一個念頭與情緒，如何牽引我們的心走向兩個不同的方向——痛苦之路或幸福之路，並探索為什麼這份理解，是心的訓練的重要基礎。

▶ 聆聽與學習 7:13

第 3.2 課

探索無明、執著與憤怒，如何帶來內在的情緒痛苦，並了解為什麼佛教心理學將它們稱為三毒。

▶ 聆聽與學習 4:34

第 3.3 課

了解智慧、慈悲與慈愛，如何成為持久幸福、內在平靜與情緒健康的重要基礎。

▶ 聆聽與學習 4:33

第 3.4 課

了解我們每天的念頭、情緒與選擇，如何一步一步形塑我們的心，並學習為什麼每一個當下，都是讓幸福之路更加穩固的機會。

▶ 聆聽與學習 3:50

已完成 0 / 4 課

從第 3.1 課開始，開啟你的學習之旅。

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HAPIMONK 方法

理解 → 訓練 → 轉化

理解為我們奠定基礎。練習幫助我們培養新的心理習慣。慈悲與智慧幫助我們轉化生活方式。